Профилактика негативных факторов работы с компьютером
Профилактика зрения, головных болей, болей в мышцах шеи и т.д.

Научные исследования показывают, что интенсивная и/или длительная работа за компьютером, поначалу незаметно, но самым серьезным образом сказывается на состоянии здоровья. Нарушения зрительной функции — близорукость, повышение внутриглазного давления, рези и жжение в глазах, умственное переутомление, неврозы, головные боли, боли в мышцах шеи и в пояснице, писчий спазм приводят к снижению или потере трудоспособности многих учащихся и учителей, которые проводят за компьютером в школе или дома больше трех часов в день.

Для профилактики профессиональных проблем работы с компьютером разработан специальный тренажер "COMFORT". В него включены пять комплексов упражнений:

• Комплекс упражнений йоги для профилактики утомления зрения.
• Комплекс физических упражнений для улучшения мозгового кровообращения и уменьшения напряжения мышц шеи, снижения утомления мышц плечевого пояса и рук, туловища и ног.
• Комплекс рекомендаций по использованию японского точечного массажа Шиацу.
• Комплекс упражнений японской дыхательной терапии.
• Комплекс психотехнических упражнений американской имаготерапии.

Все упражнения проводятся непосредственно на рабочем месте, например, в компьютерном классе. Длительность каждого упражнения не превышает трех минут.