10/11/2025 Психология цифрового детокса: 15 правил общения в мессенджерах Исследования показывают: мы не можем обрести спокойствие и эмоционально истощаемся из-за бесконечных чатов и оповещений в мессенджерах. Читать далее
03/11/2025 Названа фраза, которая поможет вернуть мотивацию: Всего один лингвистический трюк Иногда нам не хватает мотивации, чтобы достичь даже важной цели. Мы хотим привести себя в форму и записываемся в спортзал, но забываем об абонементе и проводим вечера на диване. Читать далее
27/10/2025 10 научно обоснованных инструментов повышения самооценки: Вспомните слово и образ, помогающие обрести спокойствие Причинами низкой самооценки могут быть самые разные факторы: например, пережитая неудача или привычка сравнивать себя с другими. Читать далее
20/10/2025 Знаю, чего хочу, но не делаю: 9 психологических причин бездействия Порой мы знаем чего хотим, но не понимаем, почему не можем этого сделать. Эксперт сформулировала их, основываясь на результатах исследований и собственном клиническом опыте работы с тысячами пациентов. Читать далее
13/10/2025 Как успевать больше, не вставая раньше: 4 стратегии из психологии тайм-менеджмента Чтобы успевать больше, не обязательно рано вставать. Известный клинический психолог Шеннон Зауэр-Завала рекомендует использовать психологические стратегии, которые помогут вернуть время, энергию, стать более продуктивным и снизить уровень стресса. Читать далее
06/10/2025 Названы 5 ошибок, которые мешают нам решать проблемы: Мы всё усложняем Иногда люди упускают очевидные решения своих проблем. В то же время большинство незначительных проблем можно решить с помощью базовых подходов. Читать далее
29/09/2025 Что делать, если вы потеряли мотивацию работать?: 6 советов психолога Даже у самых целеустремлённых людей бывают периоды, когда мотивацию трудно найти. Человек начинает избегать задач, которые раньше приносили удовольствие, или с трудом концентрируется на вдохновлявших его проектах. Читать далее
22/09/2025 7 способов достичь любую цель: Какой из семи подходов лучше выбрать? Как выбрать самый эффективный путь к достижению долгосрочных целей? Доктор философии, известный социальный психолог Элис Бойс рекомендует эти 7 стратегий. Читать далее
15/09/2025 Как успевать больше?: Три лайфхака по тайм-менеджменту от психолога Большинство из нас загружены массой дел: нам не хватает времени и на то, что действительно важно, и на крупные, захватывающие проекты. Читать далее