"В здоровом теле — здоровый дух"
Народная мудрость.
Сущность проблемы
Так уж получилось в нашем мире, что, несмотря на все технические достижения, которые радикально изменили стиль жизни современного человека за последние десятилетия, физиологические основы его здоровья остались такими же, какими были сотни и тысячи лет назад. Также как и раньше, здоровье зависит от нормальной двигательной активности, сбалансированной нагрузки на все группы мышц тела, правильного положения в пространстве, полноценного дыхания и т.д.
Эти "потребности" организма ранее обеспечивались образом жизни, а в настоящее время они поставлены под угрозу современными техническими достижениями. Чем больше мультимедийных, коммуникационных, вычислительных и бытовых устройств окружает человека в повседневном быту, тем больше сказывается неудовлетворенность организма в нормальной физической деятельности. Это в результате приводит к таким очевидным физиологическим последствием, как развитие патологий, снижение иммунитета, сокращение длительности жизни — список можно продолжать и расширять конкретными примерами.
Но самая большая ирония судьбы, наверное, заключается в том, что от недостатка физической деятельности, в еще большей мере страдают высшие познавательные процессы мозга. За физической деградацией непосредственно следует и деградация умственная — у людей с пониженным физическим тонусом, эксперименты выявляют многочисленные нарушения внимания, памяти, логического мышления, повышенное нервное истощение, и другие отклонения.
Пути решения
Есть ли выход и замкнутого круга? Думаю, что для многих читателей ответ также очевиден, как и для меня. Пока мы не займемся своим физическим здоровьем, мы не сможем надеяться на полноценную реализацию умственного потенциала и повышение эффективности труда до того уровня, которого требует от нас все ускоряющийся темп современной жизни.
Но, в чем же проблема? Если так много людей согласны с тем, что уделять внимание здоровью надо, то почему же тогда так мало тех, кто это действительно делает? Этот вопрос стоял и перед сотрудниками Эффектона, в результате проведенного анализа мы выделили некоторые причины такого пренебрежения здоровьем:
- Необходимость поддержания отдельного резерва внимания, направленного на то, чтобы следить за программой упражнений, засекать время и вставлять упражнения в свой рабочий день. Это сопряжено с такими проблемами, как инертность психики, проблемами переключения внимания, желанием быстрее закончить работу и другими факторами.
- Подавляющее большинство людей умственного труда обладают весьма нечеткими представлениями о реальной возможности проведения физических упражнений, что стало для нас действительно удивительным фактом. Во время нашего анкетирования по этому вопросу, 68% испытуемых считали, что занятия физическими упражнениями могут отнять значительную часть их рабочего времени, что для них требуется специальная подготовка и трата существенных средств на тренажеры.
Практически никто не показал убедительного знания конкретных упражнений, которые могут противодействовать негативным факторам, подрывающим их здоровье во время той или иной деятельности. И это на фоне того, что во многих случаях достаточно всего на 5-10 минут каждые два часа работы прерваться ради упражнений, не требующих ничего, кроме собственного тела и правильной психологической установки.
Нами был разработан специальный пакет Комфорт — тренажер, который поможет решить многие проблемы современного человека, оптимизируя эффективность его умственного труда.
Концепция тренажера
Идеи, заложенные в концепцию тренажера, непосредственно направлены на уменьшение значимости выявленных проблем. В частности:
- Оптимальный набор методик был специально подобран для того, чтобы их можно было применять, не отходя от своего рабочего места (компьютера) без привлечения каких-либо дополнительных средств.
- Никаких специальных знаний о культуре физических упражнений или особой физической подготовки не требуется от пользователя. Тем не менее, как показывают наши испытания, такие знания приобретаются во время работы с такой же неизбежностью, как и улучшение самого физического состояния организма при систематическом применении тренажера.
- Простота и удобство отражены в реализации дизайна и самой программы, проработаны детали и оптимизированы ее пользовательские качества.
- Тренажер является активным агентом, который может сам следить за временем исполнения упражнений, появляясь на экране Вашего монитора по заданному расписанию.
|
Вы можете проверить работу методик в демо-версии Комплекса психологических тестов и развивающих программ. Вы можете также посмотреть снимки экранов и заказать программы. |