26/05/2025 7 вредных ментальных привычек, которые мешают двигаться вперёд: Практические стратегии по борьбе с ними У всех нас есть вредные ментальные привычки — от чрезмерной рефлексии до жесткой самокритики. Читать далее
19/05/2025 Почему так трудно меняться: 6 способов прийти к переменам Понимание и преодоление психологических барьеров, которые мешают нам измениться, помогут справиться. Читать далее
12/05/2025 Как укрепить самоконтроль: 5 научно обоснованных способов Все мы иногда отпускаем самоконтроль и срываемся, например, заедаем стресс чипсами в 10 вечера, отправляем письмо, которое лучше бы не высылать, или пропускаем тренировку. Читать далее