30/08/2023 Как научиться чувствовать себя комфортно, когда вам некомфортно?: Начните с малого Скоро осень – активная пора для новых свершений. Как же достигать поставленных целей и не бояться? Читать далее
06/07/2023 9 признаков того, что вам надо отдохнуть от гаджетов: Для закрепления новых привычек требуется время Если вы пользуетесь компьютером и телефоном слишком часто, вы можете страдать от серьезной информационной перегрузки, которая имеет как физические, так и психологические последствия. Читать далее
24/03/2023 Хотите улучшить эмоциональное здоровье?: Правильно думайте о будущем Традиционная терапия сосредоточена на прошлом, но исследования показали, что размышления о будущем могут помочь в лечении депрессии. Читать далее
21/06/2022 7 способов уменьшить вашу зависимость от смартфона: Многие люди используют телефоны весь день Попробуйте этим летом больше уделить внимание окружающему вас миру и уменьшить использование смартфона. Читать далее
30/03/2022 Психологи: отключение телефона на час в день может улучшить ваше самочувствие: Чем опасны смартфоны? Психологи проверили, что произойдет с вашей жизнью, если вы будете выключать телефон хотя бы на час. Читать далее
16/02/2022 Как в 2022 году сделать психическое здоровье приоритетом на работе?: Как лидерам защитить себя? Быстрые темпы развития и неопределенность современного бизнеса серьезно сказываются на всех нас – и на руководителях, и на сотрудниках. Читать далее
01/02/2022 Почему делать меньше иногда более эффективно и полезно для здоровья?: Следующие советы помогут преодолеть это состояние Вы всегда заняты? Если это так, возможно, вы страдаете от токсичной продуктивности – деструктивного, а не продуктивного поведения. Читать далее
12/01/2022 Мы все делаем это 1 января. Но что дальше?: Дорожные знаки – два ваших действия в течение дня Все мы провозглашаем новогодние обещания: вести более здоровый образ жизни, найти лучшую работу и новые отношения. Мы объявляем наши самые большие цели на будущее. Читать далее
26/05/2021 Беспокоитесь даже после вакцинации?: Используйте эти стратегии С выпуском вакцин против COVID-19 начинается возвращение людей «во внешний мир». Читать далее
25/03/2021 Ученые: активность и хороший сон связаны с нашим психическим благополучием: Хуже, когда не тренируешься Какие аспекты нашего психического благополучия подвергаются особому риску, если вы не ведете активный образ жизни или плохо спите? Читать далее
19/01/2021 3 способа оставить сложный 2020 год в прошлом: Чтобы сжечь гормоны стресса, будьте активны «Оптимист не ложится спать до полуночи, чтобы встретить Новый год. Пессимист остается, чтобы убедиться, что старый год уходит », - Уильям Э. Воган, обозреватель. Читать далее
23/10/2020 8 простых изменений, которые сделают ваш октябрь счастливым: Обратите внимание на свои реакции. 2020 год – один самых сложных для всех нас из-за пандемии, политических беспорядков и экономических проблем. Мы живем в новой реальности, которая требует нового взгляда на происходящее. Читать далее
