Хорошо иметь домик в деревне!
Общение с природой благотворно влияет на психическое здоровье

Чем теплее становится, тем больше людей задумываются о том, чтобы перебраться наконец на дачу и зажить по-новому. Дачная жизнь укрепляет не только физическое здоровье, но и психику, утверждают психологи.

После целого дня напряженной работы, зачастую в одной и той же позе, даже простая прогулка по саду позволяет восстановить силы. А если на даче вы работаете - разбиваете клумбы, выращиваете морковку и огурцы, сажаете деревья - тогда вам не надо рассказывать про то, что такая физическая активность позволяет сжечь лишние калории и обрести хорошую физическую форму. Но у дачной жизни есть и другие преимущества. Оказывается, те, кто ближе к природе, более психически здоровы, нежели остающиеся в загазованных мегаполисах на все лето граждане.

Дачная жизнь избавляет от депрессии

Психолог Джулия Рот (Julia Roth) из Чикагского университета уверена, что "для большинства людей близость к земле оказывает настолько благотворное влияние, что это сказывается на их психическом здоровье". Даже обычные прогулки в тени деревьев могут привести к поразительным результатам.

Исследование ученых из Нью-Йоркского противоракового центра показало, что женщины, восстанавливающиеся после мастэктомии (операции по удалению опухоли груди), быстрее преодолевают депрессию и обретают способность к концентрации, если регулярно совершают прогулки в парке или саду. Хронический стресс офисных работников тоже можно "смягчить" подобной терапией. Неприятности отступают перед созерцанием нераскрывшихся бутонов роз с капельками росы, или целой клумбы белоснежного душистого горошка.

Чем объясняются преимущества дачной жизни

Существует несколько теорий, объясняющих, почему дачная жизнь оказывает такое поразительное успокаивающее влияние на организм человека. Возможно, говорит Джулия Рот, дело просто в эстетическом удовольствии от созерцания растений. Возможно также, что уход за растениями удовлетворяет человеческую потребность в выращивании и заботе, вознаграждая садоводов-огородников красотой цветущих растений и урожаем спелых фруктов.

А может быть, разгадка в том, что человек, как представитель вида, занимает преимущественно "активную" жизненную позицию, которая выражается в преобразовании окружающей среды таким образом, чтобы обеспечить себе максимально комфортные условия для существования.

И этот потенциал преобразования природы у человека несоизмеримо выше, чем у любого другого биологического вида. Преобразуя природу на своем дачном участке по личному усмотрению, человек получает чувство контроля не только над порядком высева семян в клумбы, но и ощущение контроля в других сферах своей жизни.

Но как бы то ни было, какая бы теория ни оказалась истинной, ясно одно - преимущества жизни на даче налицо.

Ирина Павленко для сайта Effecton.ru с использованием материалов www.intelihealth.com