14/09/2023 Эти 4 нездоровые привычки усиливают вашу тревогу: Гораздо проще практиковать новую привычку Да, ваша тревожность может быть связана с генетикой, детской травмой и т.д. Но, возможно, именно ваш образ жизни сегодня подливает масла в огонь тревоги. Читать далее
07/09/2023 Ученые: звуки природы могут помочь улучшить самочувствие: От пения птиц до океанских волн Несмотря на то, что лето заканчивается, еще можно много времени проводить на природе. Читать далее
30/08/2023 Как научиться чувствовать себя комфортно, когда вам некомфортно?: Начните с малого Скоро осень – активная пора для новых свершений. Как же достигать поставленных целей и не бояться? Читать далее
22/08/2023 Как сохранять мотивацию?: Каков ваш мотивационный стиль? Мотивировать себя не должно быть сложно. Подталкивание или принуждение себя к чему-либо редко приводит к успеху. Читать далее
17/08/2023 Альтернативы «гниению в кровати»: Как экологично сбалансировать заботу о себе и продуктивность Возможно, вы слышали о тренде TikTok - bed rotting (в переводе с английского «гниение в кровати»), что означает оставаться в постели весь день, чтобы расслабиться, позаботиться о себе, противостоять давлению и оставаться продуктивным. Читать далее
09/08/2023 Новое исследование показало, какой возраст люди считают самым счастливым: Как определить самое счастливое время? Несомненно, все мы можем вспомнить как счастливые моменты нашей жизни (например, семейное путешествие или первая встреча с любимым человеком), так и несчастливые (серьезная болезнь или потеря близкого человека). Читать далее
03/08/2023 Думаете отказаться от отпуска?: Вот почему этого не следует делать Уже середина лета, а вы еще не были в отпуске? Более того, вы думаете и вовсе не уходить на каникулы? Зря! Читать далее
28/07/2023 Как преодолеть синдром самозванца: 5 советов для любителей соцсетей Как использование соцсетей влияет на развитие синдрома самозванца? Читать далее
20/07/2023 5 вопросов, которые помогут раскрыть ваши карьерные цели: Какое наследие вы хотите оставить? Исследования показывают: когда люди видят в своей работе смысл и работают ради достижения цели, они чувствуют себя более счастливыми. Читать далее
12/07/2023 Как снизить самооценку: 8 простых шагов Самооценка — фундаментальный аспект психологии, влияющий на то, как мы взаимодействуем с собой и окружающим миром. Читать далее
06/07/2023 9 признаков того, что вам надо отдохнуть от гаджетов: Для закрепления новых привычек требуется время Если вы пользуетесь компьютером и телефоном слишком часто, вы можете страдать от серьезной информационной перегрузки, которая имеет как физические, так и психологические последствия. Читать далее
30/06/2023 Чтобы успешно менять привычки, нужно их обновлять как гаджеты: Привычки как поведенческая программа Чтобы жить хорошо, привычки нужно модернизировать или заменить. Привычки – это, своего рода, биологическое программное обеспечение, которое используется для решения проблем и выполнения задач. Читать далее
