01/03/2024 5 заблуждений, мешающих победить выгорание: Укрепляйте внутренний локус контроля Мифы о выгорании мешают с ним эффективно бороться. Доктор психологических наук, эксперт в сфере профилактики эмоционального выгорания Джефф Комер рекомендует обратить внимание на эти 5 заблуждений, распознав которые, вы сможете эффективнее бороться с выгоранием или предотвратить его. Читать далее
21/02/2024 7 способов справиться с тревогой в эпоху неопределенности: Развивайте устойчивость Психологи отмечают, что сегодня мы живем в эпоху неопределенности. Длительная неопределенность может вызвать стресс, негативно повлиять на наше психическое, эмоциональное и физическое благополучие, привести к потере энергии. Читать далее
16/02/2024 Исследования: 7 причин остановить прокрастинацию Перфекционизм и страхи могут способствовать хронической прокрастинации, что, в свою очередь, способствует усилению стресса. Читать далее
07/02/2024 8 методов снижения стресса: Не всегда получается контролировать факторы стресса В начале года мы можем чаще сталкиваться со стрессом, так как порой дела идут совсем не так, как мы планировали на новогодних каникулах еще недавно. Читать далее
01/02/2024 5 фраз, которые помогут вам наладить контакт с людьми: Фразы, улучшающие общение, могут предотвратить обвинения То, что вы говорите и как вы говорите, имеет большое значение для построения коммуникаций с людьми и решения конфликтов. Читать далее
26/01/2024 Как изменить жизнь к лучшему: 10 рекомендаций на каждый день Эти простые рекомендации помогут усилить позитивный настрой и мотивацию, улучшить настроение и самочувствие. Читать далее
17/01/2024 6 простых ежедневных способов успокоиться: Будьте добрыми и щедрыми Сегодня, в эпоху частых перемен, трудно найти внутреннее спокойствие, что может стать причиной тревог и стресса. Читать далее
11/01/2024 2024 год наступил: 3 стратегии достижения поставленных целей Праздники закончились — настало время поработать над данными себе в конце года обещаниями и приступить к достижению целей. Читать далее
29/12/2023 Как побороть 10 триггеров новогодних праздников: Позаботьтесь о себе В праздники некоторые чувствуют себя перегруженными, сталкиваются с большим напряжением и неоправданными ожиданиями. В это время очень важно позаботиться о себе, отмечает психотерапевт и автор книг Кейти Гиллис, которая дает рекомендации тем, кто столкнулся с праздничными триггерами. Читать далее
25/12/2023 3 шага для позитивных изменений в вашей жизни накануне 2024 года: Будьте последовательны Реальность такова, что зачастую наши отношения с людьми, поведение, подход к работе управляются бессознательными силами, в том числе эмоциональным багажом, страхами, инстинктами, психическими привычками. Читать далее
18/12/2023 10 позитивных практик, которые помогут не грустить в новогодние праздники: Начните свое путешествие сегодня Из-за нереалистичных ожиданий новогодние праздники могут вызвать стресс, тревогу, депрессию и чувство одиночества, но инструменты позитивной психологии помогут справиться с этими проблемами. Читать далее
13/12/2023 Четыре качества психически сильных людей: Ежедневные новости психологии от сайта Effecton.Ru. Психологические новости Стать психически сильным человеком непросто, но личностные качества, помогающие устоять «в шторм», можно развивать. Читать далее
