01/04/2025 Как взять под контроль свою карьеру: 3 шага Вы много работаете, прикладываете усилия, но карьерного роста так и нет? Как перестать двигаться по инерции и взять карьеру под контроль? Читать далее
24/03/2025 5 тактик распределения внимания для достижения целей: Есть 10 минут? Посвятите их крупной, креативной идее Сегодня экономика знаний уступает место экономике внимания: достижение целей и успех зависят от эффективности распределения внимания и времени. Доктор философии, автор книг, коуч Элис Бойес даёт 5 советов, которые помогут распределять внимание более результативно. Читать далее
17/03/2025 7 способов превратить стресс в успех: Стресс — это суперсила, если научиться ей пользоваться Исследования показывают, что сам по себе стресс не является чем-то плохим. Именно наши отношения со стрессом определяют, ломает он нас или укрепляет. Люди, которые рассматривают стресс как вызов, а не угрозу, обладают большей устойчивостью. Читать далее
13/03/2025 3 способа настроиться на работу и приступить к делу, даже если вы терпеть его не можете: Продолжайте экспериментировать Вы составили список дел на день, может быть, даже переписали его, выделив цветом или символами то, что нужно сделать до вечера. Вы сели за рабочий стол, может быть, даже собрали все необходимое. Читать далее
10/03/2025 Как взять под контроль своё время: 3 простых стратегии Люди часто жалуются на нехватку времени, но исследования показывают, что у многих из нас есть не менее 4,5 свободных часов в день. Читать далее
03/03/2025 Как остановить беспокойные мысли: 6 стратегий Как улучшить психологическое состояние, если вы устали от навязчивого повторения тревожных мыслей по кругу? Читать далее
24/02/2025 Как достигать целей, перестав о них беспокоиться?: 5 тревожных звонков Беспокойство по поводу достижения цели порождает частую смену работы, синдром самозванца и постоянное сравнение с другими. Читать далее
17/02/2025 7 тактик перепрограммирования своего внутреннего критика: Это постепенный, а не быстрый путь Внутренний критик — негативный голос в голове, который преувеличивает наши недостатки и не признает сильные стороны. Читать далее
11/02/2025 Как уверенно подниматься по карьерной лестнице: 6 подсказок 70% респондентов испытывают неуверенность на работе, показал опрос My Confidence Matters. Среди причин — низкая удовлетворенность работой, слабое продвижение по службе и нерешительность. Как исправить ситуацию? Читать далее
07/02/2025 Как построить жизнь мечты?: 6 шагов к планированию Какой вы хотите видеть свою жизнь? Как представляете успех? Важно опираться на собственное видение успешной жизни, не поддаваясь общественным ожиданиям. Читать далее
29/01/2025 5 способов закрепить новые привычки: Проявите упорство Эти проверенные методы, базирующиеся на психологии, помогут выработать новые позитивные привычки. 5 способов закрепить их собрал Майкл Видерман, доктор философии, клинический психолог, автор книг и более 250 статей. Читать далее
23/01/2025 92% людей не достигают целей: 7 шагов, которые вам помогут В начале года мы вспоминаем предновогодние обещания, которые давали самим себе. Но исследования показывают: 92% людей не достигают этих целей. Читать далее
