12/08/2024 Теряете энергию и продуктивность?: Попробуйте эти 3 совета В мире многозадачности и быстро развивающейся экономики распределение времени и энергии имеет решающее значение. Читать далее
05/08/2024 Как справиться со стрессом и выгоранием: 4 шага Выгорание — это ярко выраженное хроническое состояние, вызванное стрессом. Важно учитывать, что стресс и выгорание не проходят сами по себе. Читать далее
31/07/2024 7 стратегий эффективного личного тайм-менеджмента: Нам не нужно делать все Когда нам предстоит много дел, процесс планирования может нас тормозить, а длинные списки дел — вызывать стресс и снижать продуктивность. Читать далее
26/07/2024 8 тактик эффективного общения: Как взглянуть на ситуацию с точки зрения другого человека? Как улучшить навыки общения с людьми, чтобы прийти к взаимопониманию и эффективным коммуникациям? Один из продуктивных способов — поставить себя на место другого человека. Читать далее
19/07/2024 Синдром самозванца: 5 вещей, в которых мы ошибаемся Синдром самозванца развивается, когда человек сомневается в своих способностях и чувствует себя мошенником, несмотря на то, что обладает соответствующими компетенциями и достигает успеха именно благодаря им. Читать далее
11/07/2024 Как эффективно использовать время: 5 советов Реальность такова, что большинству людей приходится преодолевать многочисленные препятствия, и многие из этих препятствий полностью находятся вне их контроля. Читать далее
04/07/2024 Что я вообще делаю?: 3 шага к тому, чтобы перестать тратить свое драгоценное время Вот как перестроить свой график так, чтобы он отражал то, что действительно для вас важно. Читать далее
26/06/2024 Как научиться принимать решения?: 3 шага Нерешительность может привести к повышенной тревожности и снижению уверенности в себе. Читать далее
21/06/2024 Как отмечать свои достижения: 4 правила Почему мозгу нужно праздновать достижения? Исследования показывают, что признание небольших успехов активирует систему вознаграждения мозга, которая высвобождает дофамин и усиливает позитивное поведение. Читать далее
13/06/2024 Как победить фрустрацию и раздражение: 5 тактик Фрустрация — то, с чем мы все иногда сталкиваемся и на работе, и в наших отношениях с друзьями и близкими. Читать далее
07/06/2024 Как укрепить психическое здоровье: 10 научно обоснованных стратегий Опираясь на исследования, Сьюзан Краусс Уитборн, доктор философии, профессор, автор книг, формулирует 10 стратегий для тех, кто стремится укрепить свое психическое здоровье. Читать далее
31/05/2024 6 способов извлечь плюсы из синдрома самозванца: В чем эти плюсы? Синдром самозванца может стать мощным мотиватором для развития навыков и приобретения знаний. Читать далее
