28/12/2021 Личные границы в новогодние дни. Как их установить?: Какие конкретные границы? Для многих новогодние выходные – это стресс. Даже если вам в целом нравится длинный праздничный сезон, вы осознаете, что он сопряжен с дополнительными трудностями – социальными обязательствами, расходами, семейными сборами, приготовлением пищи и уборкой. Читать далее
21/12/2021 3 вопроса перед Новым годом, которые помогут справиться со стрессом и избежать выгорания: Что у вас уже хорошо получается? Праздники – особенно напряженное время. Добавьте к этому продолжающуюся во всем мире пандемию и ее последствия, и вы получите рецепт выгорания. Читать далее
14/12/2021 4 простых совета о том, как действительно отдохнуть во время новогодних выходных: Ищите сообщество, даже виртуальное После многих месяцев пандемии ожидания в отношении новогодних дней и выходных могут резко увеличиться, что способно отразиться на физическом и эмоциональном здоровье. Читать далее
07/12/2021 4 способа взять максимум от мероприятий: Подключитесь онлайн У многих мысль о светской беседе и нетворкинге вызывает желание спрятаться. Чтобы выжить и даже преуспеть на сетевых мероприятиях, в том числе и новогодних, нужна стратегия. Читать далее
30/11/2021 6 советов о том, как справиться с праздничным стрессом: Ежедневные новости психологии от сайта Effecton.Ru. Психологические новости Праздники во время пандемии отличаются от привычных, но вовсе не обязательно, чтобы они были более напряженными. Читать далее
24/11/2021 7 способов обуздать прокрастинацию: Что вы можете сделать, чтобы контролировать прокрастинацию? Хроническая прокрастинация происходит, когда откладывание дел становится обычным поведением, ведущим к снижению активности в вашей профессиональной или личной жизни. Читать далее
15.11.2021 5 убеждений, ограничивающих счастье и успех: Я никогда не буду достаточно хорош Мы принимаем решения действовать или эмоционально реагировать на каждую ситуацию, с которой сталкиваемся, на основе нашего прошлого опыта. Читать далее
11/11/2021 Как психология может помочь вам найти работу своей мечты?: Опишите свой идеальный карьерный путь Беспрецедентными темпами люди во всем мире уходят с работы. Почему? Возможно, это как-то связано с поиском смысла из-за стрессовой пандемии или новым вкусом к удаленной и гибкой работе. Читать далее
02/11/2021 4 способа придать больше смысла вашей работе: «Создавайте» свою работу и превращайте ее в ремесло 9 из 10 человек готовы зарабатывать меньше денег, чтобы выполнять более значимую работу (Harvard Business Review). Вы когда-нибудь оказывались в таком положении на работе: чувствуете уныние и отстраненность, отчаянно ищете больше смысла и цели? Читать далее
29/10/201 Как пережить еще одну социально изолированную зиму?: Справляйтесь сообща Мир вступает в очередную зиму «социального дистанцирования и изоляции». Вы чувствуете, что исчерпали свои стратегии выживания и у вас закончились идеи? Читать далее
19/10/2021 Почему вы теряете концентрацию и не делаете то, что нужно сделать?: Я не могу сосредоточиться. Почему? Понимание того, почему вы теряете концентрацию, – это первый шаг к борьбе с отвлекающими факторами. Читать далее
13/10/2021 Исследования показывают: слишком много общения может вам навредить: Давайте поместим эти выводы в контекст Одиночество и социальная изоляция вредны для здоровья, тогда как социальные отношения и контакты имеют много плюсов (например, социальная и эмоциональная поддержка). Читать далее
