27/06/2022 3 новых открытия в борьбе с вредными привычками: Используйте план действий «если-то» Эти советы, основанные на исследованиях, могут помочь вам изменить свое поведение, основанное на привычках. Читать далее
21/06/2022 7 способов уменьшить вашу зависимость от смартфона: Многие люди используют телефоны весь день Попробуйте этим летом больше уделить внимание окружающему вас миру и уменьшить использование смартфона. Читать далее
14/06/2022 5 отличных способов сформировать привычки: Используйте «сброс» Летом многие задумываются об установлении тех или иных полезных привычек. Есть простые и сложные способы это сделать. Вот несколько отличных способов все же добиться своих целей. Читать далее
06/06/2022 Хотите научиться расслабляться этим летом?: Помогут 4 совета Вы проводите месяцы в ожидании отпуска, но совершенно не знаете, чем себя занять? Вы бесцельно блуждаете, с растущим осознанием своей печали и беспокойства? Читать далее
30/05/2022 Исследователи: перфекционизм может привести к депрессии: Перфекционизм может выражаться по-разному Новое исследование изучает социальные последствия чрезмерного перфекционизма. Результаты исследования приводит доктор философии, американский психолог Марк Трэверс. Читать далее
23/05/2022 Как выстроить здоровые личные границы? 5 важных шагов: Почему сложно сказать «нет»? Здоровые личные границы – это забота о себе. Ведь время и энергия – это ограниченные ресурсы, и важно защищать эти ценные активы, устанавливая и укрепляя границы. Читать далее
17/05/2022 Настраиваем производительность за 4 простых шага: Основы производительности Не существует такой вещи, как лайфхак для повышения производительности. Однако есть полезные приемы того, как заложить основу для поддержания производительности на хорошем уровне. Читать далее
13/05/2022 К чему может привести гнев на работе?: Результаты исследований В эти трудные времена может возникнуть соблазн позволить гневу взять верх на работе. Но лучше держать свой гнев под контролем. Читать далее
25/04/2022 Пора сделать весеннюю «уборку» в своих мыслях: 5 важных действий Разбирать шкафы, убираться, мыть окна – все это кажется естественным по весне. Но как часто мы убираемся в своих мыслях? Весенняя уборка для ума способна привнести в нашу жизнь больше творчества, уверенности и спокойствия. Читать далее
18/04/2022 Как выйти из тупика и достичь своих целей?: С помощью этих 4-х шагов В какой-то момент это случается со многими: у нас есть цели, но мы либо слишком устаем в конце дня, либо слишком обескуражены жизненными трудностями, чтобы двигаться вперед. Читать далее
11/04/2022 3 научных способа превратить плохой день в хороший: Будьте максимально общительны Новые научные исследования могут помочь нам исправить плохой день. Читать далее
04/04/2022 5 способов улучшить свое психическое здоровье этой весной: Новый шанс начать все заново и «навести чистоту» во всем Весной у многих возникают чувства возрождения и обновления. Увеличивается уровень энергии и мотивации, мы начинаем строить больше социальных планов... Читать далее
